Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt sukkernivå er hvis andelen glukose inne i blodet holder seg høyere enn systemet ønsker godt av. Problemet omtales som forhøyet blodsukker samt kan være særlig aktuelt blant mennesker som har diabetes type 2.
Sukker i blodet fungerer som drivstoff for muskler og organer. Slik at sukkeret må kunne slippe inn, er kroppen avhengig av du signalstoffet insulin. Når man har diabetes type 1 danner kroppen for lite insulin. Ved type 2-diabetes arbeider insulinet vanligvis mindre effektivt, og kroppen klarer kanskje skille ut nok hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Høyt blodsukker kan utvikle seg hvis organismen ikke får til å regulerer glukose på riktig måte. Det vil ofte skje som følge av at kroppen ikke har nok insulin, ettersom hormonet ikke virker, og når behovet etter blodsukkerregulering blir større.
Én poeng er på at hyperglykemi ikke nødvendigvis føles tidlig. Flere vil kunne fungere sammen med høye nivåer uten plager. Nettopp derfor er egenmåling nyttig, spesielt for de som lever med diabetes.
Blodsukkeret varierer med drikke, trening, hvile, stress, sykdom, insulin samt kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha høyt blodsukker også når du prøver å følge rådene sunt.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Varslene ved hyperglykemi kan utvikle seg gradvis. Noen kjenner nesten ingenting, men andre får merkbare forandringer. Dette kan særlig føre til at tilstanden blir først etter en stund.
Dersom høyt blodsukker fortsetter lenge, kan tegnene oppleves sterkere. I veldig høye målinger kan oppstå forvirring. Slike symptomene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, derfor bør man søke legevakt umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene til hyperglykemi vil kunne skyldes mange faktorer. Hos mennesker som har diabetesdiagnose er forholdet mellom mat, behandling, aktivitet samt kroppens reaksjoner bli avgjørende.
Under feber skiller organismen vanligvis ut hormoner. Disse reaksjonene kan føre til at blodsukkeret stiger, også hvis du inntar lite. Av den grunn blir dager med feber ekstra viktige hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes kjennetegnes av at glukosenivået blir for høyt fordi insulinet mangler. Likevel er variasjoner på type 1 samt diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 lager kroppen ikke nok insulin. Da må insulinbehandling tilføres som behandling. Hvis behandlingen er for lav, vil blodsukkeret stige tydelig. I mangel på insulin kan lage ketoner, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes er problemet gjerne nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke jobber som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg danne for lite hormon. Da vil blodsukkeret bli forhøyet, spesielt i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling med blodsukker blir ofte ett praktisk redskap for mennesker med diabetes. Når du bør sjekke kommer an på hverdag, samt skal helst tilpasses med lege.
Måling vil kunne være spesielt viktig når man merker slapphet, dersom du er febersyk, i forbindelse med endringer i insulin, og hvis du føler at nivået ligger utenfor målområdet.
For mange blir gjennomsnittlig blodsukker også en viktig del av oppfølgingen. Denne testen viser cirka hvor stabilt blodsukkeret har de siste ukene. Den bytter ikke ut aldri daglig egenmåling hos alle, men kan skape god forståelse.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva man bør velge ved høyt blodsukker varierer av behandling og hvor nivået ligger. Derfor skal individuelle mål avtales sammen med behandler.
Bevegelse kan støtte bedre glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner trening ikke riktig. Hvis man får høye ketoner, og har sterk sykdomsfølelse, skal man få medisinsk vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider kan ha en betydning for diabetesbehandlingen. Dette handler ikke nødvendigvis at å fjerne all brød, men om rytme. De fleste får fordel med forutsigbare spisetider, fiber, planteproteiner samt gode fetttyper.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret tydeligst. Samtidig er mengde karbohydrat bety stor betydning. Fiberrike produkter gir ofte jevnere økning enn næringsfattige snacks. Vann kan være et smart valg dersom munntørrheten øker.
Livsstil handler også om søvn. For lite hvile og mye belastning kan bidra til at blir vanskeligere å styre. Enkle vaner som daglige gåturer kan bidra til bedre balanse i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør følges opp på alvor, særlig når nivået blir svært høyt eller oppstår sammen med uvanlige symptomer. De som har diabetesdiagnose skal ha en personlig sykedagsplan ved feber.
Det kan være klokere å kontakte diabetesteam én gang for mye enn å vente unødvendig lenge. Spesielt hos insulinbehandling vil kunne for lite insulineffekt forverres alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll dreier seg om å skape systemer som gjør at blodsukkeret blir mer stabilt. Dette kan være gjerne små handlinger brukt dag etter dag som sammen bidrar til best resultat.
Målet bør være aldri perfeksjon, men mer stabil forståelse. Mange vil kunne få forhøyede blodsukkerperioder av og til. Dette mest avgjørende er å hva man skal ta, hvor fort man skal sjekke igjen, samt når man bør kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt glukosenivå er aktuelt hos personer med diabetes type 2, og tilstanden kan tas på alvor. Typiske symptomer er sløret syn, samtidig vil mange oppleve here ingen tydelige tegn. Av den grunn blir måling nyttig.
De viktigste rådene handler ofte om å medisinene, drikke nok vann, spise balansert, være aktiv, måle verdiene samt snakke med diabetesteam dersom symptomene ikke blir mer stabile. Ved alvorlige tegn som tung pust, skal man søke akutt profesjonell behandling.
Ved hjelp av kunnskap kan forhøyet blodsukker oppdages tidligere. Det skaper mer stabil helse samt kan redusere sannsynligheten for senere komplikasjoner på sikt.